• Maj 4, 2024

Av de 43,5% av de vuxna som har möjlighet att genomföra ett projekt i Mexiko, erkänner 26,6% att deras huvudperson hinder är rädsla till misslyckas . För att uppnå framgång nyckeln är att vetahur man förlorar den rädsla ?

den rädsla Det är en svar medfödd att undvika fara , vare sig det är fysiskt eller emotionellt. Detta utlöses av många traumor eller dåliga erfarenheter, många gånger, svår att övervinna. Att övervinna dem är nyckeln till personlig uppföljning, definierar tidningen Psykologi idag .

John Hart, chef för medicinska vetenskaper vid BrainHealth Center of the University of Texas , påpekar att rädsla genereras i området av hjärna där informationen behandlas visuell , trodde och ta av beslut .

Uppnå dina mål!

Även om rädsla det är en medfödd reaktion, som är ett hinder för att uppnå dina mål, Mariana Alvez Guerra , medlem av International Association of Positive Psychology , säger det om möjligt övervinna det identifiera den ursprungliga orsaken och om nödvändigt söka hjälp.

Därför rekommenderar den svar till dessa frågor:

1. Är det värt att leva med rädsla?
2. Vad kan vara det värsta som kan hända?
3. Vilken nytta får jag av detta?
4. Finns det något jag kan göra för att ändra det?
5. Varför föredrar jag att leva av impotens och inte från fullhet?

Alvez Guerra lägger till att nyckeln är akt . Gör något för att börja bygga vår förtroende . Det är att sluta känna sig skyldig eller straffad, men framförallt att ha tålamod upp få det .

Det finns många exempel på vanliga och extraordinära människor som genom att lägga åt sidan rädsla och bara skådespel uppnådde sina mål och syften. Som berättat i video Timothy Ferriss , av Princeton University , som i slutändan lämnar eftertanke ... När det står inför det, vad kan hända?

Video Medicin: Växjö - Göteborg - uppnå dina mål (Maj 2024).