Lämpliga dieter för barn

• Maj 7, 2024

Epidemin av fetma Det som observeras i den nuvarande världen är en anledning till oro för hela folket. Fler och fler människor lider inte bara av övervikt, men en förutsättning för hjärt-kärlsjukdomar. Övervikt observeras mer och mer och alarmerande i grupper av ungdomar och minderåriga. Det är därför mödrar och pappor har börjat titta dieter för sina döttrar och söner.

Tidigare betraktades knubbiga bebisar attraktiva och som en faktor som förändrats över tiden. För närvarande betraktas en fet baby som en larmsignal. Vad har förändrats? För det första har vår kunskap om människokroppen blivit djupare och det har orsakat folk att veta vad som gör dem bättre och vad som är skadligt för kroppen. För det andra vet vi nu att fetma är en farlig risk för flickor och pojkar.

Vilka rekommenderas viktminskningsregimer för minderåriga? Huvudskillnaden mellan dem och vuxna är att de inte kan utesluta näringsämnen från deras kost utan att ha en omedelbar negativ reaktion. Immunsystemet är trots allt inte lika starkt som för vuxna, det är därför du behöver hitta ett sätt att gå ner i vikt utan att riskera din hälsa. Detta innebär att praktiska problem utförs som att lägga till färska grönsaker till din mat och ersätta mat som kakor och stekt mat med frukt. En annan åtgärd är att ge dem hälsosam mat att ta till skolan och undvika att ta dem till snabbmatsrestauranger.

Barn behöver en viss mängd fett i kosten, så var noga med att komplettera den med de nödvändiga fettsyrorna som finns i kött. Nyckeln är en balanserad kost som innehåller alla livsmedelsgrupper, förutom att ge dem mycket vatten, speciellt när de går ut för att leka. Mödrar och pappor kan uppmuntra utomhusspel om videospel och, om möjligt, delta i dem. Övning gör du båda bra.

Det här är bara några förslag du kan ta för att undvika övervikt i dina varelser. För mer information, tala med din läkare om hur du håller dina barns liv friska och med god kvalitet.