• April 26, 2024

Många livsmedel som vissa människor anser vara ovanliga De hjälper dig att gå ner i vikt. Detta är fallet med goji bär som hjälper dig att gå ner i vikt De är inte så kända som frukter och grönsaker som regelbundet rekommenderar bantning men dess effekt är densamma, ibland ännu bättre.

Du kan också se: De glada bären: Goji

Faktum är att studier publicerade av National Institute of Health , avslöjar att dricka bärjuice på en tom mage hjälper till att minska midjecentimetrarna.

Dessa komponenter i goji bär är de som hjälper till viktminskning:

Aminosyror

De är ämnen som går ner i vikt eftersom de uppfyller funktionen att producera proteiner. Regelbundet rekommenderar nutritionists en diet hög in proteiner att gå ner i vikt.

antioxidanter

Eliminera toxiner att kroppen inte behöver. Ibland är de de som hindrar oss från att förlora dessa "extra pounds".

Fettsyror

Fetterna är nödvändiga för organismen, de som inte bör förbrukas är de mättade eftersom de kan orsaka kardiovaskulära problem, goji bär De innehåller bra fetter som Omega 3.

En kopp av goji bär Den innehåller 100 kalorier och ger energi under dagen. Det rekommenderas att konsumera en kopp som mellanmål på mitten av dagen eller göra juice för att dra nytta av dess näringsämnen.

Eftersom du läser detta ...

effekter  biverkningar av metformin

Detta måste du äta före klimakteriet

Idealiska övningar för ditt arbete

tillämpningar  och fördelar med olivolja

Video Medicin: Aminosyror (April 2024).