• Maj 5, 2024

Känner du att livet är en tung börda som inte låter dig njuta av din omgivning? Många av oss försöker förenkla livet eftersom det betyder att vara lugn mot oss själva, förklarar psykoanalytiker Sofía González, men ibland är det inte så lätt.

I en intervju för GetQoralHealth , den specialist på Patient Assistance Clinic i Mexiko Psychoanalytic Society (SPM) Han beskriver att genom att förenkla våra liv övervinnar vi svårigheter med bättre beslut och större klarhet.

Klara hindren framgångsrikt!

Psykoanalytiker Sofía González påpekar att vi själva sätter hinder i våra liv utan att förstå det, det vill säga, omedvetet.

Dessutom upprepar vi mönster och även om vi inser, känner vi ibland att vi inte kan ändra dem och saker är svåra för oss.

Det finns dock några tips som hjälper oss att övervinna dessa hinder och göra livet enklare för oss. Dessa tips "är reserverade eftersom det är en subjektiv vision och var och en bestämmer sina prioriteringar på ett annat sätt", säger specialist.

1. Lär dig att förutse. Lämna inte allt för sista stund, "väntar på att det så småningom ska lösas. Att kunna planera hjälper till att minska stress och få bättre resultat, vilket ger större tillfredsställelse. "

2. Lär dig att säga nej och sätta gränser. Detta sparar många svårigheter. Många gånger är vi rädda för att skada andra människor eller att se dåligt ut för dem, men att vara medveten om vad man kan göra och är villig att göra kommer att sluta vara en olägenhet som tar bort tid och energi.

3. Gör något som du är passionerade för . Avleda tid för oss själva och vad vi gillar att göra.

4. Identifiera vad som är vårt och andras. "Många gånger blir vi komplicerade i våra interpersonella relationer genom att projicera våra egna konflikter i den andra och vi väntar på de andra att lösa dem. Då kan vi möta och lösa våra svårigheter hjälpa våra interpersonella relationer att bli hälsosammare, mer givande och enklare.

5. Undvik att trippla över samma sten . "Många av våra handlingar upprepas omedvetet, så det är viktigt att identifiera orsakerna till varför vi gör det och vi kommer att göra våra liv enklare.

Psykoanalytiker Sofía González försäkrar att vi stöder oss i en terapi med psykoanalytisk inriktning, för att förstå vårt förflutna och de saker som vi upprepar, kan erbjuda oss ett liv med större klarhet och kvalitet i de beslut vi fattar. Förutom ett bättre och nytt sätt att relatera till andra, och därför ha ett enklare liv. Och du, hur förenklar du ditt liv?

Video Medicin: Fredde - Står kvar (Maj 2024).