• Maj 18, 2024

"Hon går ensam, för att ingen skrämmer henne", "hur deprimerande är en kvinna ensam", "hon kommer ensam, ingen följer henne!". Ofta i vårt samhälle förstärker dessa fraser en rädsla som känns av en stor del av den kvinnliga befolkningen: rädslan för ensamhet.

I en intervju för GetQoralHealth, sexologen och psykoterapeuten av "Open Closet", Lía Soriano , säger att kvinnor är rädda för ensamhet, för att vi från små är utbildade för paret och att fungera runt en annan, vi lär oss att ta hand om andra och att bero på dem.

Du kanske också är intresserad av: Shoppingterapi vs ensamhet

Njut av ditt eget företag

Att lära sig att njuta av upplevelsen att gå ensam till en plats, till exempel biografen, låter kvinnor få något som kallas empowerment. För Lía Soriano erbjuder detta inte bara oberoende utan makt, självkänsla och känslan av att "du kan göra allt själv".

Det är dock inte lätt att uppnå av denna anledning experten erbjuder fem förslag för att du ska få det:

1. Hur känner du dig ensam? Analysera dina nivåer av sårbarhet.

2. Utforska orsakerna som ger upphov till rädsla. Studera om de är situationer som lärt sig, erfarenheter eller som kommer från din familj.

3. Ekonomisk solvens. Det är en viktig punkt. Vid många tillfällen, även om du inte vill acceptera, är ett element som inte tillåter dig att flytta dig bort från ett giftförhållande. Försök hitta ett medium som genererar pengar. Att inte vara hemmafru innebär att du inte vet hur man gör någonting. Kom ihåg att du är användbar och du är värd det själv.

4. Ha ett socialt nätverk som inte bara är paret. Här kan det finnas vänner av olika slag, den som lyssnar på dig i telefonen, den vän som alltid följer med dig i filmerna eller den som är bra att ge råd. Kom ihåg att endast en person inte kan ge dig allting.

5. Ta bort känslan av att du är ensam. Inte så, när du går på bio, kom ihåg: "Jag är ensam, för att ingen kommer att kämpa mig men av val." Njut av kraften du har, friheten att välja vad du vill göra och se. Njut av att vara det som betyder mest.

För andra att ta hänsyn till dig är det inte nödvändigt att du har någon vid din sida. Ensamhet är alltid ett val, glöm det inte! Älskar och börjar fullt ut njuta av denna känsla, ångrar inte det.

Video Medicin: coola bilar (Maj 2024).