• Maj 1, 2024

Orsaken till att många människor vill gå ner i vikt är hur många kalorier brinner du medan du gör någon fysisk aktivitet.

En av de enklaste fysiska aktiviteterna som brinner kalorier Det går.

Du kan också se: Bränn upp till 600 kalorier från ditt hem

Enligt en studie utförd av University of Ohio , avslöja att när du går i en riktning brinner du mer kalorier det när du går på flera sätt.

Det beror på att när vi går i flera riktningar tar vi pauser och den fysiska aktiviteten är inte kontinuerlig. Därför brinner de mindre kalorier det om vi går i en riktning.

Men hur många kalorier brinner du när du går?

den kalorier Det du bränner beror på hur lång tid du går och din vikt och hastighet.

Till exempel:

Hur många kalorier brinner du om du går långsamt?

En 58kg person som går långsamt men non-stop, kommer att brinna mellan 60 och 70 kalorier för varje halvtimme.

Om samma person går en timme kommer han att brinna från 120 till 140 kalorier .

Å andra sidan, om personen accelererar takten på en halvtimme kommer han att brinna nära 90 kalorier .

därför Hur många kalorier brinner du när du går?

Du kan få bränna mellan 60 och 240 kalorier beroende på hastighet, tid och vikt.

Promenaden är en utmärkt och väldigt enkel övning att gå ner i vikt

Om du vill lämna oss en kommentar eller ha några frågor, skriv till @GetQoralHealth, är dina kommentarer välkomna.

Eftersom du läser detta ...

Hur många kalorier behöver du per dag för att vara i din vikt?

Kläder för svettning skadar dig mer än du föreställer dig

Nattdrycker för att rensa din lever och gå ner i vikt

Naturlig botemedel mot grått hår