Rutiner för att stärka dina biceps

• April 27, 2024

Det finns flera sätt att träna muskulatur av din armar . Men vikt är nyckeln i denna typ av rutiner , vad som indikeras för män och kvinnor är annorlunda på grund av skillnader i torso styrka mellan båda könen och är att kvinnor har en lägre andel av muskelmassa i det området.

Allt fler kvinnor oroar sig för deras fysiska utseende, och de breda armarna är vanligtvis en av deras största irritationer. Detta beror på att kvinnor är mer benägna att lagra överskott fett i den här delen av kroppen, vilken är organismens energibesparing, även om varje person har en viss plats.

Men oroa dig inte, den här rutinen för biceps kommer att hjälpa dig tona dem och må bättre. Följande video gjord av Prevem försäkring lär dig hur du stärker din armar .

Till skillnad från kvinnor är det lättare för män att förlora fett snabbt. Det beror på att kvinnor lagrar det mer i sina kroppar. Med denna rutin utförs av instruktören John Flores , män kan arbeta sina muskelmassa .

Det är väldigt lätt att göra dessa utbildning Inget behov av att delta i ett gym. Målet är att både de som tränar hemma och de som tränar i en idrottsförening, har nytta, men glöm inte att beständighet och disciplin De är viktiga för att uppnå dina mål.

Du kan också fråga en hälsoexpert eller en fysisk tränare för att vägleda dig om vilken typ av övning handla för dig Det finns inga förevändningar, uppmana och få passa!

Video Medicin: BURNING FAT & BUILDING MUSCLE FT. ZAY TIGGS (April 2024).