• Maj 19, 2024

För de flesta människor är tekniken en viktig del av deras liv eftersom de gör sina uppgifter enklare för dem. men när det används i överflöd kan det orsaka mycket allvarliga skador på fysisk och psykisk hälsa. Ett mycket tydligt exempel är konsekvenserna av att sova med mobiltelefonen.

Enligt en studie publicerad avr Online psykologi grad , 90% av personerna, mellan 18 och 29 år, sover med mobiltelefonen, vilket ökar risken för att drabbas av hjärt- eller psykiska problem som depression.

Mobiltelefoner och livskvalitet

Analysen beskriver att beroende av teknik minskar människors livskvalitet genom att minska sömntimmarna, minska sameksistensen med människor och till och med öka risken för olyckor.

Forskningen visar att hälften av människor alltid kontrollerar sin mobiltelefon innan de går och lägger sig, vilket minskar sömnkvaliteten, eftersom exponering för ljuset av dessa elektroniska apparater i mer än två timmar minskar halterna av melatonin, hormon ansvarig för att inducera vilsam sömn.

I så mycket fall föredrar en av tre personer att undvika den intima kontakten med paret att hålla kontakten med nätverket. 95% av individerna kontrollerar sin telefon innan de lägger sig och hälften gör det till sekunderna när de vaknar.

Den kontinuerliga kontakten med teknik, speciellt med mobiltelefoner, genererar mer stress och har problem med att sova, så genom att minska sömntimmarna till mindre än sex per natt ökar risken för hjärtinfarkt eller trafikolyckor. arbetskraft.

Undvik det!

För några årtionden sedan kunde folk göra sina aktiviteter utan mobiltelefoner, så du kan kopiera programmet lite och bara använda dina mobila enheter för det väsentliga.

Med detta kommer du att undvika att somna på jobbet, ha känslan av utmattning och förbättra din livskvalitet. För att hindra din mobiltelefon från att vakna upp på natten, stäng av varningarna från alla dina applikationer och låt det enda ljudet som finns i ditt rum vara din väckarklocka.

När du är redo att vila i ditt rum, säg godnatt till människorna omkring dig, såväl som till dina tekniska enheter som din mobiltelefon. Och hur mycket tid använder du din mobiltelefon per dag?
 

Video Medicin: Velferd er et spørsmål om livskvalitet (Maj 2024).