• Maj 4, 2024

Är du perfektionist ? Många kvinnor låtsas vara bäst i allt de gör oberoende av kostnaden de måste betala, men är det här sättet att tänka, är det friskt?

Idag är det vanligt att höra kvinnor säger att jag inte har tid för mig själv. Väckarklockan låter och vi börjar uppfylla alla förväntningar som dagens krav kräver: Att bry sig om barnen, plocka upp huset, gå till jobbet, uppfylla kvinnans roll och fortsätta en stereotyp skönhet som är för hög. Många kvinnor lever under skuggan av perfektion . I ett "måste vara" regim.

Perfektion är en illusion, i oss själva och i andra. En utopisk modell som är ouppnåelig i verkligheten som leder personen att alltid vilja vara en framgångsrik professionell, exemplifierande mamma, god vän, dotter, syster och hustru villig och kärleksfull.

Det är patologiskt att leva under övertygelsen att allt som är under ett ideal för perfektion är oacceptabelt. Att sätta våra egna gränser och räckvidd hjälper till att identifiera vad vi kan göra och vad vi inte kan göra. Läsare vill hjälpa dem att öka medvetenheten för att sluta göra det omöjliga och gå mot det möjliga och det verkliga.

1. Lär dig att kontakta

Att leva tusen gånger i timmen tar dig att undvika vad du verkligen känner. När var sista gången du lät dig gråta? För att inse att det är mänskligt att vara rädd, att vara trist, att kunna uttrycka ilska hjälper dig att leva med frihet och gå vidare i livet.

2. Släpp kontrollen

När vi slutar kontrollera barnen eller mannen, tillåter vi dem att leda sina egna liv och lita på att de ska göra det. Styrning leder dig att förlora dig själv. Det är väldigt tröttsamt att leva i stereotyper som vill att din son gillar fotboll eller ballettflickan och slutligen att din man skickar meddelanden eller ringer dig vid varje ögonblick.

3. Var dig själv

Vad händer när du inte lever ditt eget liv? Åren går och du inser att du alltid levde till andras förväntningar. Du gav aldrig dig själv möjlighet att vara riktigt. Från att studera en kurs som uppskattat dig, gör den födelsedagsfest som du ville ha (inte den som alla skulle tycka om), från att köpa kläderna du ville ha mer inte den som alla skulle godkänna.

4. Sluta idealisera förhållandet

Det är nyfiken hur många par alltid försöker undvika konfliktsituationer ur rädsla. Är det friskt att slåss? Man tror att argumentering leder till aggression och blir ett symptom på att det finns något som är fel i förhållandet.

Men från tid till annan behövs diskussion för att uttrycka olösta behov som frustrationer, klagomål, ilska och sorg. En förändring av sig själv och den andra skulle inte uppnås om "det någonting" aldrig upptäcks.

5. Sexualitet som en skyldighet

Om jag inte håller min partner, ska jag vara otrogen? Måste jag ha sex 4 eller 5 gånger i veckan? Vad händer om jag inte känner mig som det idag? Verkligheten är att många kvinnor lever oroliga för att behaga, de känner sig pressade genom att alltid ha en orgasm och glömmer mycket att njuta av. Nyckeln är att kunna släppa rädslan, att sluta alltid tillfredsställa och att vända sig mer mot vad man vill ha.

6. Kangaramamma

Du försöker alltid vara en bra mamma, ett bra exempel på disciplin och en kärlekskälla. Du skulle göra allt för att undvika repor, tårar och frustrationer hos dina barn. För att göra dem lyckliga, att känna sig lyckliga hemma, att sticka ut i skolan och att ständigt agera på dina principer och värderingar.

Verkligheten är att barnen är fel och inte perfekt. De lär sig av sina egna misstag och vill göra ansträngningar att inte ha en bestämd väg. De längtar efter att leva sina egna liv och inte de egna föräldrarnas förväntningar.

7. Lär dig att sätta gränser

Att inte säga nej, inte säga vad vi vill säga, att inte vara i kontakt med vad vi behöver eller vill ha, inte lever vårt eget liv utan andra, skapar ungovernability.

Dagens kvinna tror att det är ett måste att alltid säga allt "ja". Att det är i deras händer att kunna ta hand om allt i hemmet, att göra mer med arbete, för att hjälpa till att lösa uppgiften för barnen och alltid tjäna mannen. Efter en stund blir det din skyldighet att lösa det som händer med andra och du inser för sent att du som behöver mycket hjälp är du.

8. Arbeta felet

Det är viktigt att veta att det är friskt att kunna uttrycka rädsla, ilska, sorg och att kunna prata om vad man känner med paret och barnen. I verkligheten kan det finnas tillfällen när din partner besviknar dig eller du är frustrerad över barnets beteende. Det är värt att kunna känna det! Att ha andra känslor bortom kärlek, gör inte förståelse och empati dig en utsedd person.

9. Ut jämförelser

Ingen lär dig att vara en mamma eller att vara en fru. Detta är ett försök och fel, så det är normalt att ha rädsla och tvivel. Ibland kan man vända sig till nära människor för råd eller leta efter en modell av imitation.Du blir frustrerad att du inte har samma tålamod, eller du kan inte spendera mycket tid med familjen eller du vill bara göra olika saker.

Begreppet "bra fru" eller "bra mamma" är unik så långt från att ha en riktlinje. Det är viktigt att lära sig att njuta av mer.