• Maj 3, 2024

Ämnet att äta eller ät inte bröd för att gå ner i vikt är mycket debatterad, men nyligen upptäcktes att det är möjligt att få många fördelar genom att ta bort det från kosten.

Men det finns 5 viktiga saker som du måste titta på innan du helt eliminerar bröd av din kost , och andra som du borde veta för att dra fördel av:

Cravings minskas

Enligt American Journal of Nutrition, konsumtionen av kolhydrater genererar en kedja av beroende av andra kaloriföda (söt eller salt), med vad du brukar äta mer mellanmål, godis och begär.

Genom att eliminera bröd från din kost, ångest genom att konsumera dessa produkter minskar.

Kolla vad brödet du konsumerar är gjord med

Den typ av korn som du konsumerar i bröd eller baguette, har mycket att göra med effekten som den producerar på din kropp. den raffinerad mjöl öka risken för kardiovaskulära problem och diabetes.

Men om du spenderar bröd med helkorn eller helkorn , förbättra blodkolesterolhalten, ta hand om ditt hjärta och undvik överdriven viktökning.

Video Medicin: BoNF 2013: 08 Saint Lu - Craving (Germany) (Maj 2024).