Dafne Molina avslöjar hennes hemligheter att passa

• April 27, 2024

Modellen och vinnaren av Fröken World Americas 2005, säger att för att vara frisk och tunn, ta varje dag, minst två liter naturligt vatten, utföra kardiovaskulär träning och konsumera alla livsmedelsprodukter, men i måtta.

I en intervju, Dafne Molina , verklighet värd Prime Gourmet Utmaningen, förtydligar att han dagligen utför 30 minuter till en timmes aerob träning och sover i genomsnitt 8 timmar. Detta gör att huden ser yngre ut, den metabolism arbeta mer för att bränna kalorier :

"Så hälsosam: frukt, grönsaker och bröd. Jag tränar. Jag går till gymmet i en timme eller minst 30 minuters konditionsträning: elliptisk, stationär cykel eller löpband. "

Molina betonade att genetik och ätning 5 gånger om dagen, låter dig vara tunn, men alltid följd av fysisk aktivitet och sport: "Tanken är att bränna mer kalorier än vi äter men utan att nå extremiteterna."

Hon är en av ambassadörerna i Ellen West Foundation , för att styra och minska ätstörningar , eftersom hon var medveten om att hon var en del av flera skönhetskonkurrenser, är hon medveten om att många kvinnor tycker att det är smalt synonymt med framgång, men det är inte så här:

"Jag älskar att vara en del av det här, för att människor ska älska varandra och inte komma till överdrifter, till exempel sluta äta eller kräkas, så länge de inte lägger på sig. Nyckeln är bra emotionell hälsa Ät rik och näringsrik och se motion så kul och inte som en besatthet. "

I den meningen sade Dafne Molina att kontrollen av påkänning , såväl som avkoppling och meditation, är grundläggande för att inte falla i någon Ätstörning (TCA) och för att undvika att gå ner i vikt, eftersom människor blir mer medvetna om sina handlingar.

Följ oss på Twitter och Facebook .

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka inte registrering med oss

Video Medicin: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (April 2024).