• April 30, 2024

Vår stil av liv så skyndade vi att helt och hållet glömma de saker vi gillar och de smala leenden vi kan ge till andra, men hur gör de ögonblicken och vår barn Inside?

Enligt Byron Yoga Center , för att hitta vårt barn Inåt borde vi reflektera och lyssna på den inre rösten med hjälp av meditation och yoga.

Du kanske också är intresserad: Rädda ditt inre barn för att vara lycklig

Olika yogis detaljer som den energi som lagras i kropp och sinne, att låta alla känslor och känslor som håller det inre barnet fångat.

Specialister beskriver att när du accepterar ditt inre barn hedrar du din ande och ger dig själv tillåtelse att känna och leva utan hinder igen, för att du återupptäckter din kropp och din sinne . Vill du upptäcka din? Kontrollera följande yogapositioner.

Upptäck ditt inre barn!

1. Barnets pose eller balasana . Med denna asana förnya du dig mentalt och fysiskt. Med bara fem minuter befriar du dig från stress, du återställer ditt mentala perspektiv och vilar djupt.

2. Dubbel Balasana . Det hjälper till att slappna av spänningar i ryggen. Också, fyll i ditt sinne med positiv energi.

3. Downhill hund . Denna hållning stimulerar blodflödet genom hela kroppen, liksom sträcker kroppsmusklerna.

4. Tadasana . Det gör dig medveten om din kropp, ger dig inre stabilitet och förbinder dig med jorden.

5. Matsyasana . Hjälper andning och lindrar andningsbesvär. Det öppnar till och med hjärtchakra och släpper ut stillastående känslor.

Kom ihåg att meditation och mantra är komplement som hjälper dig att hitta ditt inre barn. Njut av varje upplevelse och varje natt släpp ut den lilla som kommer att fylla dig med trevliga stunder. Och du har du återställt ditt inre barn?
 

Video Medicin: Det Magiska Kristallslottet - guidad barnmeditation (April 2024).