• Maj 4, 2024

Om du vill utföra på dagen och undvika begär, bör du äta något som är rik på protein och aldrig lämna ditt hem snabbt, men det finns vissa aktiviteter du borde göra på en tom mage.

Enligt olika studier har hunger eller att äta små portioner hjälper dig att utföra vissa dagliga aktiviteter på ett optimalt sätt, eftersom det ökar din prestation eller din kropp svarar bättre.

Du kan också vara intresserad: 5 skäl att inte äta innan du fattar ett beslut

Gör det, men missbruk inte!

1. Motion. Många specialister rekommenderar att du äter något innan du tränar, dock i en studie av University of Northumbria Det är detaljerat att övning av fysisk aktivitet på tom mage minskar matintaget under dagen och bränner mer fett.

2. Du lär dig bättre. Forskare av Yale School of Medicine De beskriver att hormonet som genereras på en tom mage stimulerar hjärnfunktionerna som motsvarar rumslig inlärning och minnesutveckling.

3. Bättre sexuell prestanda. Att förbruka något ljus eller ha en tom mage innan du har sex hjälper dig att uppnå en bättre erektion, eftersom du kommer att undvika matsmältning med hjälp av kroppens energi och blod. Under tiden kommer kvinnor att ha en bättre sexuell lust.

4. Du spelar bättre. En undersökning av University of Utrecht i Nederländerna detaljer om att om du deltar i brädspel är det bäst att göra det med tom mage , eftersom du fattar bättre beslut.

5. Bättre medicineringsreaktion Om du inte har några problem som kolit eller gastrit kan du ta några mediciner som de som används mot tuberkulos eller viagra, eftersom kroppen kommer att absorbera dem snabbare och deras reaktion blir effektivare. Men i det här fallet är det bäst att fråga din läkare för att förhindra några biverkningar, enligt National Health Service of Britain.

6. Undvik sömnstörningar. Gå till sängs med tom mage eller med något mycket lätt, hjälper det dig att ha en djup sömn och undvika sömnlöshet. Stephanie Maxson, en högnivå klinisk dietist vid University of Texas, förklarar att när du har höga blodsockernivåer är det svårare för dig att gå upp på morgonen.

Video Medicin: Anna levde ett perfekt familjeliv - dolde sitt alkoholmissbruk i 15 år - Malou Efter tio (TV4) (Maj 2024).