Drickvatten förbättrar hjärnans funktion

• Maj 3, 2024

När hjärna är välhydrerad, vi har bättre humör, vårt minne den skärps och vi har bättre koncentration, vilket gör det möjligt för oss att tänka och lösa bättre aspekterna av varje dag, så att vi får en bättre funktion av hjärna .

Hydrering är viktigt för att hålla kroppen i perfekt skick. Bristen på vatten påverkar funktionen hos hjärna, speciellt i kognitiv prestanda, the minne på kort sikt, motorkoordination, reaktionstid och perceptuell diskriminering.

Enligt forskare beror detta på att vatten tillåter blodet som går till hjärna kom med mer syre och underlättar arbetet med neuroner ; Dessutom är det värt att nämna att både våra muskler och själva hjärnan består av ¾ vatten.

Törstens känsla innebär vissa processer och hjärnaktivitet som upptar en viss mängd energi, liksom neuroner , saktar i viss mån driften av hjärna i allmänhet

I den meningen forskare från University of East London, England, förklara det bara genom att dricka ett glas vatten, hjärna Det fungerar upp till 14% snabbare, för att genom att möta det behovet slutar det att fokusera på uppgiften och optimera prestanda.

Enligt Dr Caroline Edmons, forskare vid universitetet och en av de främsta författarna till studien , vattnet släpper ut delar av hjärna det var "ockuperat" för att producera törst, så att dricka ett glas under de krävande aktiviteterna kunde förbättra kognitiv prestanda.

Han nämner också att en av konsekvenserna av bristen på hydrering är minskningen av gråämnen, vilket framgår av en studie som tillämpas på frivilliga som utövas under 90 minuter, vilket visade att efter svettning under den perioden hjärna Det kan minska dess storlek så mycket som ett år gammal.

Men förklarar specialisten, att dricka ett eller två glas vatten kan vända den processen och hjärnan återvänder till sin ursprungliga storlek. Därför rekommenderar han att inte bara bristen på hydrering förebygges under fysiska aktiviteter utan också hur funktionen fungerar hjärna med bara att dricka ett glas vatten.