Att äta för ångest detonerar trötthet

• Maj 6, 2024

Vem tror inte äta frukost med sådant gå ner i vikt Han är verkligen otrogen för att han äter sin egen proteiner , det förtär sig, eftersom det handlar om att äta för ångest , enligt doktorn Solomon Jakubowicz .

Kroppen avger sin nödmekanism när frukost Det startar inte 60 minuter efter att vi går ur sängen. den trötthet Det verkar när vi äntligen äter och larmen går av.

Innan du helt och hållet förlorar energibesparingarna, hjärna beslutar att provocera hungerattacker som visas på eftermiddagen. Detta kallas tjock hjärna. För att veta mer om det, i GetQoralHealth Vi presenterar dig en video av Dr. Jakubowicz där han förklarar hur denna onda cirkel genereras:

Maten som ätas med ångest På natten orsakar de att det inte är lätt att äta på morgonen den följande dagen frukost , går tillbaka till början av den cirkeln.

Relationen av ångest med den feta hjärnan kan utlösa vissa villkor, till exempel kronisk trötthet , som är associerad med olika sjukdomar.

Emellertid kan denna process förebyggas och reverseras, enligt Dr Jakubowicz, antingen genom vissa mediciner (hormoner ), eller genom något väldigt enkelt, såsom förändrade vanor:

1. Ät frukost fortfarande utan hungrig tills du känner dig nöjd. Det hjälper dig att styra ångest för att äta. 2. Ta frukost inom den närmaste timmen efter att ha stigit upp. förhindrar fibromyalgi, den kolesterol , triglycerider och urinsyra hög 3. Inkluderar proteiner i din frukost, såväl som din kolhydrat favorit. Detta hjälper dig att anpassa din livsstil och göra vanan. 4. Gör aldrig övning fasta. förhindrar ångest , osteoartrit och förlusten av kollagen . 5. Sängar minst 12 till 5 am. Förbättra din metabolism och förhindrar bukfett och fet lever .

På så sätt kan du börja göra skillnad i dina dåliga vanor, vilket i slutändan leder dig till en adekvat diet, fysisk aktivitet , och a idealvikt .

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: My journey from Marine to actor | Adam Driver (Maj 2024).