Diet förhindrar njurstenar

• Maj 19, 2024

Utskiljningsapparaten är ansvarig för att eliminera avfall från metabolism både mat och droger via urin. Njurarna är de filter genom vilka blod för att eliminera dessa avfall, och när dessa organ blir sjuka eller slutar fungera kan de njuta stenar.

Ett sätt att bekämpa litiasis eller njurstenar (fasta avlagringar som bildas i njurarna) är genom mat, eftersom en riktig kost tillsammans med god hydrering är nyckeln till att förhindra bildandet av dessa.

I en intervju för GetQoralHealth , regissören för UROCLINIC, Carlos Sánchez Moreno förklarar den diagnostiska processen med litiasis:

Här är några rekommendationer för att du ska tillämpa dem dagligen:

Öka förbrukningen av vätskor: Detta kommer att öka volymen urin vilket gör det mer utspädd och hjälper sålunda till att förhindra bildandet av urin. njurstenar .

Öka konsumtionen av citrusfrukter: Orange och citron innehåller citrat, ett ämne som förhindrar kristallisering av oxalat, vilket gör det möjligt att minska bildandet av kalciumoxalatstenar.

Ät mer fiber: Det bidrar till att minska koncentrationen av kalcium i urinen, vilket minskar risken för att bilda njurstenar.

Förhöjer förbrukningen av kalium och fosfor : Minskar kalciumhalterna i urinen. Så han intar orange, tomat, mjölk, ägg, bland andra.

Minskar proteinförbrukningen: den traktamente höga proteiner, speciellt av animaliskt ursprung kan öka bildningen av njurstenar och urinsyra.

Lägre natriumhalter: Detta ökar koncentrationen av kalcium i urinen vilket underlättar bildandet av njurstenar.

Om någon i din familj har haft njurstenar, borde du vara försiktigare i din matning för att förhindra dess utveckling. Dessutom är vuxna över 40 mer benägna att producera dem. Och du har du en balanserad kost?

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget