7 dåliga vanor som förbättrar produktiviteten

• April 29, 2024

Det finns dåliga vanor som leder till uppsägning eller blockering av arbetstillväxten, men det finns några som du kan använda positivt och få en kampanj.

Kolla din Facebook Medan du är på jobbet eller tittar på dessa kattvideor, tycks de vara tecken på att du är en distraherad medarbetare.

Det är dock inte så. I de rätta doserna kan dessa "dåliga" vanor göra dig mycket bra. Tycker du inte? Fortsätt läsa:

1. Att ha ett rörigt skrivbord. Ett skrivbord med tusentals saker om det behöver inte vara en organisatorisk katastrof. Men håll ditt utrymme arbete rörigt med de saker som inspirerar dig, eller på ett sätt som gör det möjligt för alla dina material att vara till hands, har visat sig stimulera mer kreativitet än ett ordnat utrymme.

2. Publicera i sociala nätverk. Kanske gillar chefen inte att du är runt hela dagen Facebook och Twitter , men att lägga upp uppdateringar om dina projekt och sätta mål i allmänhetens ögon gör dig mer ansvarsfull. "Om du har ett viktigt mål som du vill uppnå, meddela det på Twitter och Facebook så att andra kan uppmuntra dig," skriver Bet Burgess i Lifehack.

3. Spendera tid på YouTube. Nästa gång någon skickar dig en bedårande video av katter som jagar lasrar, titta på det utan att känna sig skyldig. "Söt föremål kan användas som en känslighetsinducerare för att inducera noggrann beteendestrender i specifika situationer, som kör- och kontorsarbete", skrev forskare vid universitetet i Hiroshima för sin studie "Kawaiis kraft", Med andra ord: ömhet skapar varma känslor, och det är bra för ditt arbete.

4. Chatta med medarbetare. Att prata dåligt om människors arbete eller spekulera om sitt personliga liv är oprofessionellt. Men när du pratar ett ögonblick är positivt, visar studier att ett gott tal ökar stämningen i timmar efteråt.

5. Att vara foul-mouthed. "Svenska forskare har visat att anställda som drabbas av orättvis behandling i arbete , och inte hitta ett sätt att uttrycka sin ilska, dubblar de risken för hjärtinfarkt, "en studierapport." Forskare vid University of East Anglia fann att säger elakhet på jobbet hjälper medarbetare att hantera stress och frustration och förbanning kan uppmuntra laganda. "

6. Sova "fem minuter". Det finns några mer stressiga stunder på en dag av arbete att vakna naturligt ... och inse att du har somnat. Ge inte upp för mycket, du gör ditt hjärta till en tjänst. Forskning visar att personer som vaknar 5 på morgonen kan sätta sig i riskzonen för hjärt-kärlsjukdomar, även om de får tillräckligt med sömn. Den mest återställande sömnen inträffar mellan 2 och 6:30 på morgonen.

7. Dröm vakna. Titta på fönstret tänkandet är inte slöseri med tid. Att inte fokusera på ett stressigt problem kan ge den snabbaste lösningen, som de idéer du kommer upp i duschen eller innan du lägger dig.

Nu när du känner dem, använd dem till din fördel så att din professionella tillväxt blir snabbare. Kom bara ihåg att moderering är nyckeln till alla som arbetar, eftersom överskridanden kommer att skada din professionalism. Och du, vilka dåliga vanor har du i ditt arbete?

Video Medicin: The Ex-Urbanites / Speaking of Cinderella: If the Shoe Fits / Jacob's Hands (April 2024).