Allt kretsar runt dig?

• April 28, 2024

Har du någonsin känt att allt kretsar omkring dig, som om det var permanent yrsel? Detta kan vara ett av symptomen på svimmelhet, som orsakas av ett problem i inre örat eller skada på cerebellum, enligt National Institute of Health of the United States (NIH) .

I en intervju för GetQoralHealth , doktorn Rubén Moreno, president för den mexikanska föreningen för otolaryngology, huvud- och nackkirurgi , förklarar orsakerna till svärhet:

Enligt NIH , specialister rekommenderar från mediciner till manövrar för att upprätthålla balans, men näring är nyckeln till att kontrollera symptomen på svimmelhet.

Jenny Patrizia, nutritionist, psykolog och samarbetspartner av Huffpost Voces , föreslår att man begränsar konsumtionen av mat rik på salt och socker, vilket kan förvärra illamående, kräkningar, desorientering, oavsiktliga rörelser i ögat och svett.

Det finns dock andra ingredienser som du kan införliva i din kost för att få en bättre livskvalitet, till exempel följande:

1. bananer
2. havre
3. potatis
4. linser
5. kalkon
6. Hela korn
7. Brun ris
8. broccoli
9. spenat
10. morötter

Förutom att äta dessa livsmedel, rekommenderar specialister att hålla dig i vila och i vila när symtomen på vertigo uppträder. Förutom att fortsätta dina aktiviteter gradvis, undvik plötsliga förändringar av positionen och undvik starka ljus. Och du, kan du andra tips för att minska yrsel?
 

Video Medicin: ALLT FÖR DIG BROR (Novellfilm) (April 2024).