Livsmedel enligt din hudtyp

• Maj 3, 2024

Huden är människans största organ; förutom att skydda oss från externa agenter som solen eller vädret, ger det vårt utseende skönhet och friskhet. Emellertid minskas dess struktur och utseende ofta av dålig mat

Liksom alla celler i vår kropp, regenerera de i epidermis var 28: e dag. Denna process bör se till att det alltid ser strålande ut, men det är det inte. den dålig utfodring Det skadar förnyelsemekanismen, plus det får dig att känna dig dålig, men vad är rätt kost?

Varje person har en annan hud, därför måste deras kost vara. GetQoralHealth erbjuder dig de livsmedel du bör konsumera enligt din hudtyp:

1. Oljig hud. Ät mat med fiber, fullkornsbröd, spannmål och frukt; liksom de som har en diuretisk effekt: ananas, sparris, kronärtskocka. Dessa hjälper dig att eliminera toxiner.

Undvik intag av korv, choklad och godis.

2. torr hud För att förbättra dess ljusstyrka och ton bör du främst öka hydrering och näring av det, så du måste öka mängden dagliga vätskor som intas, liksom antioxidant vitaminer.

Konsumera fruktjuicer eller kalla soppor av grönsaker, såväl som animaliska och vegetabiliska proteiner, nötter och frön.

3. Blandad och normal hud. Eliminera från dina kost de medel som skadar huden: nikotin, koffein och alkohol. Eftersom de är faktorer som ökar produktionen av fria radikaler och som en konsekvens åldras.

Öka konsumtionen av vitaminer, antioxidanter och omega 3 och 6 fettsyror.

en dålig utfodring Det skadar inte bara din hälsa, det påverkar också utseendet på din hud. Ta hand om din kropp internt och externt.