• April 26, 2024

Har du någonsin undrat varför vi konsumerar salta livsmedel? Den starka önskan om salt inträffar när du brukar äta den i stora mängder, men i minimala mängder är natrium nödvändigt i vår kropp.

Enligt information publicerad i Val Argentina.com, Kroppen består av mer än 60% vatten och salt är en av elektrolyterna som gör att kroppen kan bibehålla en balanserad nivå av vätskor.

Saltiga livsmedel hjälper oss att få det nödvändiga saltet för varje dag, men missbruk av dessa kan vara skadligt för hjärthälsan.

Några begär för salt kan genereras av brist på mineraler i kroppen eller uttorkning, så konsumtionen av salta livsmedel avhjälper tillfälligt detta behov.

Gå ut i måttlighet

En studie av Saint George University , i London, avslöjar att minska daglig konsumtion av salt med sex gram kan minska dödsfallet från stroke med 24% och hjärtsjukdom med 18%.

Dessutom kommer mer än 70% av saltet vi konsumerar från beredda och bearbetade livsmedel, så det är viktigt att du mäter intaget av dessa produkter.

Specialister rekommenderar att du tar en måttlig diet i salt eftersom i minsta doser skyddar ditt hjärta, enligt undersökningar av Albert Einstein School of Medicine .

Det stimulerar också hjärnan så det hjälper till att förebygga hälsoproblem hos nyfödda. och förbättrar träningspraxis genom att hålla vår kropp hydratiserad. Och du, varför konsumerar du saltmat?

Video Medicin: My Experience With An Eating Disorder (April 2024).