• Maj 6, 2024

Enligt den senaste folkräkningen av Statens institut för statistik och geografi (INEGI), I landet finns 585.434 äktenskap. Anledningen till att du lär dig att gå ner i vikt som ett par är viktigt om du vill undvika inte bara fetma utan de kroniska degenerativa sjukdomar som omger detta problem av "vikt".

Makar är ett effektivt företag att gå ner i vikt, särskilt om de antar matförändringar tillsammans. Även om de utför en diet mer hälsningar, kan de i 6 månader förlora 5,35% av vikt, till skillnad från dem som inte gör det, säger Megan Lewis , från Research Triangle Institute.

Kan älska hjälpa dig att bränna kalorier!

Även om det är ett beslut som måste fattas av var och en av medlemmarna i förhållande, Uppnåendet av detta mål kan uppnås gemensamt. Här är några sätt för dig att gå ner i vikt som ett par.

1. Att spela mer. Det finns videospel med dans, motion och fitness för olika typer av konsoler; till exempel för Kinect är det zumba eller din form. En timme av denna hobby kan leda dem att brinna mellan 250 till 400 kalorier per timme.

2. Intim möte. Under ett tjugo minuters förhållande förbrukas mellan 150 och 200 kalorier, motsvarande att gå eller gå upp och ner trappor. Om du använder tantra-tekniker, för att förlänga tiden du kan få för att spendera upp till 600 kalorier, säger l-tränaren Fede Delpiano

3. Gå. En studie publicerad i Journal of the American Medical Association , gör denna aktivitet, i regelbunden takt med din partner, tillåter dig att förlora mellan 240 och 470 kalorier.

4. Kissing session. Burning 120 till 135 kalorier per timme (2 till 5 kalorier per minut), vilket innebär att om du kyssar i 20 minuter varje dag om ett år kommer du att bränna 36, ​​500 kalorier och du kommer att ha förlorat 5 kilo.

5. En cykeltur. En studie publicerad iBritish Medical Journal bekräftar att de män och kvinnor som ska arbeta aktivt (cykel) har ett signifikant lägre kroppsmassindex och fet procentandel i kroppen än de som gjorde det med privata transportmedel. I en avslappnad promenad kan du bränna mellan 170 och 250 kalorier.

6. Nöjda till fullo. I varje orgasm eliminerar vi mellan 60 och 100 kalorier.

Kom ihåg att för att upprätthålla ett hälsosamt liv är det nödvändigt att ha en balanserad kost och en vanlig träningsrutin.