• Maj 2, 2024

den tacksamhet Det är en strategi enkelt och enkelt attövervinna den rädsla . Även om det verkar konstigt, när du fokuserar på alla saker som du är tacksam och tack för, ökar du ditt välbefinnande, självförtroende och sinnesro.

Dan Baker, doktor i filosofin och författare till Vad glada människor vet, förklarar att människor bara har två primära känslor: älskar och rädsla . Den första hjälpen blomstra och den andra överleva ".

Han tillägger att det för närvarande inte är fysiska faror källa huvuddelen av vårt rädsla , snarare är de födda av "förmodade" brister . Genom att tro att vi inte är "tillräckligt bra" i vissa aspekter av livet, som i kärlek eller arbete, rädsla inte vara eller har det tillräckligt .

Tacksamhet, nyckeln till att övervinna rädsla

Eftersom rädsla är fiende dödlig av lycka , detta borde vara en kraftfull anledning att övervinna det. En av de nästan nästan ofelbara känslorna för att uppnå detta är tacksamhet .

I stället för att fokusera på vad vi inte har och vad vi fruktar att förlora, borde vi fokus i vad vi har . Detta skapar gradvis en förändring av perspektiv som kommer att skörda bra belöningar Säger han Filosofie doktor .

Att odla tacksamhet och bli av med rädsla , en åtgärd som kan hjälpa är att ha en dagligen där varje dag vi skriver fem saker som vi är med tack . Det här är en vana som genererar välfärd fysisk, mental och emotionell.

Varje dag har vi den stora möjligheten att bestämma vad vi ska göra med våra liv och rädsla vad vi vill behålla Vi har domänen i vårt eget öde. Byggar du det med tacksamhet ?

Video Medicin: Bli av med din rädsla (Maj 2024).