• Maj 3, 2024

Lågt självkänsla är faktiskt en tankefel, där en individ ser sig som otillräcklig, ovärderlig, ovärderlig för kärlek och / eller inkompetent. Denna sjukdom påverkar miljontals människor och, även om det tidigare ansågs vara dominerande hos kvinnor, finns det för närvarande en hög andel män som lider av det.

Människans självbegrepp beror främst på yttre faktorer och på grund av kulturella faktorer kan låg självkänsla genereras lättare än hos kvinnor, med tanke på problem eller fel i det dagliga livet, förklarar Silvia Russek, specialist i klinisk psykologi och parterapi.

Du kan också vara intresserad: 5 strategier för att förbättra ditt självkänsla

Element av manlig självkänsla

Det finns olika element som utgör den så kallade maskuliniteten, enligt klinisk psykolog. Men när en av dessa förlorar sitt värde, skadas eller försätts, kan då låg självkänsla genereras. Bland dem:

1. Framgång För man är det inte tillräckligt att ha det han vill ha. Det är nödvändigt att deras prestationer erkänns av andra.

2. Pengar . Pengar är inte bara viktiga för människan, för vad han kan förvärva, men för att den representerar på ett tydligt och konkret sätt, hans framgång. Förvärven är en symbol för det.

3. Makt Ju större kontroll över saker och resten, desto mer är deras uppfattning bekräftat, förutom deras koncept av styrka och kapacitet. Bristen på kontroll är tvärtom en symbol för osäkerhet och svaghet.

4. Intelligens Prestationer baserade på intelligens, mental fingerfärdighet eller akademisk prestation demonstrerar en mans förmåga. Det är ett viktigt inslag eftersom vissa män tenderar att jämföra sig med resten, och om de inte lyckas, lider de av låg självkänsla.

5. Sexuell prestation. Sexualitet är huvuddelen eller en av de viktigaste elementen som manskap representerar och därmed värdet av en man som sådan. den sexuella dysfunktioner , osäkerhet och dålig prestanda skada en människas självkänsla avsevärt.

6. Fysisk utseende . De nuvarande stereotyperna, när det gäller maskulinitet och fysikalitet, kan för många män vara ouppnåliga eller generera negativa beteenden och personlighetsförändringar, vilket i slutändan orsakar låg självkänsla.

För att undvika låg självkänsla är det viktigt att en man lär sig att känna sig själv, hans styrkor och svagheter, liksom hans smaker och mål. På det här sättet kommer du att kunna uppnå vad du vill ha i livet (i alla sinnen) och få större förtroende och trygghet.

Video Medicin: A hilarious celebration of lifelong female friendship | Jane Fonda and Lily Tomlin (Maj 2024).