• Maj 1, 2024

En av baserna av "detox diet" är konsumtionen och blandningen av grönsaker och frukter. Och hans fördel för figuren kan vara överraskande; speciellt om du inkorporerar mat som selleri, som innehåller fibrer, kalium och andra näringsämnen som gynnar viktminskning , detta indikeras av en rapport Ministeriet för jordbruk, livsmedel och miljö i Spanien.

En dietavgift hjälper till att alkalisera kroppen. Detta kommer att möjliggöra en hälsosammare kropp ", säger han. Valeria Lozano, hälsosam vana coaching.

Grön smoothie

Om du inte vet hur man förbereder en grön dryck, len hälsa coach Jessica från Eat Green äter se , presenterar dig detta läckra recept. Klicka på videon!

En värld av fördelar

Ett av de "ledande" elementen i en detoxplan och den tidigare gröna smoothieen är äpplet. Enligt en undersökning av Florida State University , denna frukt innehåller pektin och polyfenoler som skyddar kardiovaskulär hälsa och minska kolesterolnivåer.

En annan fördel som finns i studien är att 240 dagliga kalorier som intas genom att äta ett äpple om dagen, orsakar inte viktökning, men förlusten av det.

I dina händer är att hitta fysisk och emotionell hälsa. Prova det!