• Maj 3, 2024

Vill du veta en praktisk och rolig aktivitet som hjälper dig att motstå suget ? En ny studie tyder på att spelande tetris kan minska din aptit genom att naturligtvis kontrollera begär.

I undersökningen av University of Plymouth, i Storbritannien , publicerad i Appetit-tidningen, detaljer om att blockspelet minskar frekvensen och intensiteten hos suget på ett naturligt sätt

Ha det roligt och ta hand om din figur!

Jackie Andrade, författare till studien, detaljer som känslan av infall Det varar bara några minuter, då personen visualiserar vad han vill och den belöning han genererar.

På så sätt kan förnimmelser som registrerar människor att falla i begäret, det vill säga konsumera maten de föreställer sig.

Men att spela tetris i tre minuter hindrar personen från att återskapa bilden av deras infall och ångest . I studien registrerade personer som använde detta spel upp till 24% mindre ångest om mat, jämfört med dem som inte använde det.

Denna studie visar att när man använder spel Tetris kan effektivt minska kräven för mat, cigaretter och alkohol, eftersom personen känner sig motiverad och upprätthåller kontroll ibland när ångest registreras. Och du vill du vara villig att spela tetris för att bibehålla en idealvikt?