• Maj 2, 2024

The Magic of the Christmas och med det oändliga fördelar för fysisk och psykisk hälsa. Enligt olika studier bidrar belysningen, carols och mat som finns under denna säsong till att förbättra ditt självkänsla och din hjärt-kärlsjukdom.

Ett sätt att njuta av dessa fördelar med julen för din hälsa är att använda dem för att dekorera ditt hem och leva med dina nära och kära, eller besöka Mexico City Center, där Ferrero Rocher belyser det latinamerikanska tornet i gyllene färger.

Förutom att symbolisera den magiska av Julsäsong , den är avsedd att göra det mesta av fördelarna med musik, ljus och choklad för din hälsa, i samverkan med den som du vill ha.

Du kanske också är intresserad: Nycklar att inte gå upp i vikt vid jul

Hur är de bra för din hälsa?

Förutom att upphöja känslorna av längtan och hoppet bland människor, kommer dessa åtgärder att hjälpa dig att ha en friskare kropp.

1. Sjung julklappar och lyssna på instrumentalmusik. Enligt en undersökning som presenteras i Årskonferens av British Psychological Society's Division of Clinical Psychology (DCP) , sjungande körning förbättrar personligt välbefinnande.

Dessutom, genom att fylla lungorna med luft medan du sjunger, ökar hjärtfrekvensen och blodet pumpas till hela kroppen. Även tidigare studier lyfter fram att det minskar stress, Parkinsons symptom och depression.

2. Ät choklad. Under denna säsong finns det inget bättre än att njuta av en bit av denna mat, sedan en studie av Columbia University Det beskriver att det minskar risken att förlora minne tack vare dess rika flavonoidinnehåll.

Video Medicin: hälsa och motion (Maj 2024).