• Maj 1, 2024

Har ditt liv ingen betydelse eller vet du inte bara vad man ska göra med det? Inom vår existens finns ett brett utbud av möjligheter; Men dessa är inte användbara om du inte har specifika mål, men hur kan du ställa in mål och hitta din väg?

Enligt Coach och master i projektledning av informationsteknologi, Luis Antonio Chacón, ett mål är slutet till vilket våra handlingar eller önskningar riktas, vad som är närvarande för att uppnå.

Hur kan du ställa in mål i ditt liv?

För att uppnå detta kan du använda SMART-metoden, Uppkallad efter sin akronym på engelska: Specifit, Mätbar, Uppnåelig, Realistisk, Tidig. Detta utgörs av följande process:

1. Det specificerades. Ställ in ett eller tre mål som du vill uppnå. Dessa måste vara konkreta, detaljer mycket bra vad du vill uppnå.

2. Ditt mål måste vara mätbart. Det betyder att du måste vara kvantifierbar, för om det är något du inte vet hur, hur vet du att du har nått ditt mål?

3. Achievable. Det är bra att drömma, men det är bättre att vara realistiskt. Men ditt mål bör vara ambitiöst och möjligt. Det är tillrådligt att du överväger några steg som du kan utföra lite för små tills du når dina mål, titta på det som att klättra en stege. steg för steg kommer du att nå dina mål.

4. Var realistisk. Tänk djupt på vad dina värderingar är och varför du vill uppnå det målet, men framför allt också analysera vilka resurser du kommer att ha till för att nå det målet.

5. Tid Det är viktigt att du anger ett tydligt datum för ditt slutmål, medan du markerar små mellanslag i tid, och vet vad den sista tidsgränsen är, det vill säga om ditt mål är att uppnå något på ett år vet du att du har mellanrum på månader, veckor och dagar för att utföra små åtgärder som tar dig till ditt mål.

Att ställa in mål kan inte bara hjälpa dig att omorganisera ditt liv och göra det tydligare, det påverkar också dina nivåer av lycka. Biologiskt är vi utformade för att känna sig lyckligare om vi har kontroll över våra handlingar och beslut i livet. Så varför börja inte du ställa in mål just nu?

Video Medicin: Introduktion - Videokurs Morgonpigg (Maj 2024).