• April 27, 2024

En bra matsmältning gör att du kan absorbera näringsämnen från mat för att användas som energi och hjälpa din kropp att hålla sig frisk, men hur kan du förbättra den? Ett sätt att göra det är att dra nytta av fördelarna med papaya.

Enligt Pakistan Journal of Nutrition , papaya frön är rika på fetter, proteiner, kalcium, magnesium och fosfor, så de förbättrar din digestion och ditt utseende.

Inkludera dem i din kost!

I nästa video, Deyanira Cano, redaktionell koordinator för GetQoralHealth , ger dig anledningarna till att du ska konsumera papayafrön, liksom det bästa sättet att göra det:

Fröer av ungdomar

En studie publicerad i tidningen molekyler Han beskriver att papayafrön har fenolföreningar och flavonoider med antioxidantegenskaper, så att de skyddar din hud mot fria radikaler och förhindrar utseendet på fina linjer.

Även dessa små svarta pellets har en cancer mot cancer, så de fördröjer tumörernas tillväxt, detaljerar en studie publicerad i Journal of Agricultural and Food Chemistry .

Även om män kombinerar konsumtionen av papayafrön med grönt te minskar de risken att utveckla prostatacancer, enligt forskning som publicerats i Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.

Om du tar hand om din kost får du en bättre digestion , som tar mellan sex och åtta timmar i varje person. Glöm inte att inkludera livsmedel som gynnar förbränning av fett och avgifta din kropp naturligt.