Ditt arbete slutar med dig?

• Maj 5, 2024

Förutom att vara en handling som ger dig ekonomiskt är arbetet det utrymme där du spenderar mest tid och var du socialiserar; Men hur mycket tillfredsställelse producerar det? Och hur fördelaktigt är den arbetsaktiviteten för din fysiska och emotionella hälsa?

En studie utförd av National University of Australia och publiceras av tidningen Psykologisk medicin, föreslår att ett jobb som avskedats kan vara lika skadligt att det är arbetslösa, eftersom det genererar samma ångest och stressfrekvenser. Men hur vet man att ditt jobb slutar med dig?

GetQoralHealth Det ger dig sju tecken som kan indikera att ditt arbete inte bidrar till ditt välbefinnande:

1. Du letar efter ursäkter att inte gå. Även om det finns människor som ökar deras prestanda under konstant tryck, det finns många andra som inte utvecklar sin talang, men ett sår eller någon sjukdom som är relaterad till arbetsstress. Är du en av dem?

2. Livsbalans. Det är en mycket viktig faktor för att stanna i ett jobb, speciellt om du är mellan 25 och 35 år gammal; eftersom vi i denna ålder letar efter ökad stabilitet och utrymme för personlig utveckling, enligt vad som anges Carla Acuña, specialist på arbets- och ekonomisk utveckling i UAM.

3. Arbetsmiljö Det är helt enkelt "giftigt". Du känner dig inte bekväm, förutom det finns inget gemenskap. Många av problemen som uppstår på kontoret härrör från den lilla kommunikationen som finns. Om du har nått en punkt där relationen med din chef och kollegor är oslagbar är det bästa att säga adjö till denna plats

4. Du fruktar att du går till jobbet . Om idén att gå till jobbet gör dig ängslig eller fysiskt sjuk, och om du räknar minuterna fram till avgångstiden måste du börja leta efter ett annat jobb. Livet är för kort för att spendera det så här.

5. Du känner dig mentalt utmattad. Stress kan orsaka minskad moral, lägre produktivitet och orsaka apati för arbete. Dessutom kan det sträcka sig till ditt personliga liv som skadar dina relationer.

6. Du känner dig drunkad. Mängden tid du spenderar arbete, arbetsförhållanden, handledare och underordnade, allt kan ha en positiv eller negativ inverkan. Om du hatar den tid du spenderar på jobbet, bör detta vara en tydlig indikator på att det är dags att ändra.

7. Du arbetar extra timmar. Förutom att producera i din kroppskänsla och utmattning, kan du arbeta längre än vad som föreskrivs orsaka hjärtproblem. Om du arbetar mer än 10 timmar om dagen har du 66% av hjärtsjukdomar som utvecklas enligt en studie som publicerades i European Heart Journal av European Society of Cardiology.

En arbetsaktivitet ska inte vara synonym med offer och mindre lidande. Leta alltid efter ett jobb som gör att du kan utveckla dina känslomässiga yrkeskunskaper. Det viktigaste är ditt välbefinnande!

Video Medicin: Hur slutar jag helgjobba? (Maj 2024).