• Maj 5, 2024

Visste du att 60% av din kropp och 74% av din hjärna består av vatten? Därför är det viktigt att du har en bra hydrering. Förutom att behålla en hälsosam vikt får du din kropp att arbeta 100%.

Enligt en studie utförd avDepartment of Nutrition, University of North Carolina , vatten är ett grundläggande näringsämne som inte borde saknas i din dagliga kost, annars löper du risken att utveckla kronisk degenerativa sjukdomar.

Öka din kognitiva prestanda!

Det är viktigt att man dricker vätskor under hela dagen och inte väntar på den tid då man känner sig törstig, för att den är a uttorkningsindikator. Hjärnans svaghet minskar när du inte har den nivå av vätska du behöver. Men vilka andra fördelar får du ofta från dricksvatten?

1. Förbättra din koncentration, uppmärksamhet och lärande
2. Du har mer samordning
3. Öka din kognitiva prestanda
4. Förbättra ditt kort- och långsiktiga minne.
5. Du reagerar effektivt på stimuli, eftersom anslutningarna mellan neuroner är snabbare och svaret är mycket effektivare.

"Inom hjärnstrukturerna som innehåller en betydande andel vatten är de som kontrollerar både rörelserna och kommunikationen mellan hjärnan och neuronerna, liksom de som styr förmågan att koordinera och mental koncentration", säger Dr. Arturo Towers of the Beverage Institute för hälsa och välfärd.

Öka din intelligens!

Att lära sig att ha ordentlig hydrering är ett bra alternativ Ciel Mental Fitness , program som visar fördelarna med dricksvatten med kombinationen av koordinationsövningar, som visas i videon nedan.

"Om du kombinerar ordentlig hydrering med koordineringsövningar, är resultatet överraskande eftersom ditt minne, koncentration, uppmärksamhet och inlärningsförmåga drar stor nytta", avslutar Augusta Franco, en talesman för Megabrain.

Video Medicin: What is High Functioning Autism? (Maj 2024).