5 skäl att njuta av naturen

• April 30, 2024

Det är ingen hemlighet för någon att vara i kontakt med naturen får oss att må bra. Experter säger att det uppmuntrar uppmärksamhet, minskar aggression och hjälper till fysisk återhämtning.

I en nyartikel, tidningen Observer av Förenta staternas Association for Psychological Science , analyserade de studier som genomförts de senaste åren om människans relation med naturen och vikten av det för vår hälsa.

Dessa undersökningar har visat att gröna miljöer gynnar psykologiskt välbefinnande, förbättrar vår uppmärksamhet och minskar irritabilitet och aggression. från den synvinkel som det fysiska välbefinnandet är, gynnar de den tidiga återhämtningen av patienter som har genomgått kirurgiska operationer.

i GetQoralHealth Vi erbjuder dig 5 vetenskapliga skäl bland många andra, för vilka det är viktigt att vara i kontakt med naturen.

1. Det främjar fysisk återhämtning. Redan 1984 publicerade tidningen Science en artikel av Roger Ulrich som förklarade hur placeringen av ett Oregon sjukhus i en naturlig miljö lyckades minska de postoperativa gruppernas återhämtningstid och hade hjälpt patienter att behöva mindre droger för behandling av smärta, bland andra fördelar.

2. Påverkan på hälsan. De naturliga utrymmena underlättar förverkligandet av fysisk aktivitet, förbättrar immunsystemets funktion, hjälper diabetiker att nå hälsosamma nivåer av blodsocker och förbättra äldres funktionella hälsotillstånd och livskvalifikationer. De naturliga utrymmena ökar vår potential för hälsa och god karaktär, säger ett team av forskare från Landskaps- och hälsolaboratoriet vid University of Illinois i USA.

3. Bygg tillit Frekventa grönområden, oavsett skogar, trädgårdar eller gågator, gör att människor tenderar att vara generösa och lita på andra. Efter mer än ett decennium forskning har forskare från landskaps- och hälsolaboratoriet vid University of Illinois kommit fram till att naturen är en viktig komponent för god hälsa och en inflytelserik faktor i mänskligt beteende.

Enligt forskarna, i områden där det finns gröna utrymmen, är människor mer generösa och sällskapliga och det finns starka band i det sociala grannskapet och en större känsla av gemenskap, mer ömsesidigt förtroende och större vilja att hjälpa andra. I motsats till det, i miljöer med färre grönområden är graden av våld, brottslighet och brott mot egendom högre.

4. Uppmuntra uppmärksamhet. År 2008, tidningen Psykologisk vetenskap publicerade en artikel om en utredning som utförts av Kaplan själv i samarbete med Marc Berman och John Jonides , bestående av 38 volontärstudenter som utför uppgifter som krävde en hög koncentration.

Gruppen av volontärer delades in i två delar: komponenterna i en av dem tog en promenad genom staden, medan medlemmarna av den andra gick igenom ett arboretum. Denna andra grupp gjorde högre än den första i de utförda testerna.

5. Minska aggression. Baserat på Kaplans studier, forskare William Sullivan och Frances Kuo, från University of Illinois visade signifikant lägre nivåer av aggressivitet och våld bland invånare med lägenheter nära naturen, än bland de andra.

Enligt Observer har de senaste årtiondena ökat medvetenheten om vårt förhållande till miljön, liksom de många fynden om effekterna av den naturliga miljön på vår egen natur.

Video Medicin: The Deadliest Being on Planet Earth – The Bacteriophage (April 2024).