Vet om du är beroende av socker

• April 27, 2024

äta socker För mycket är en dålig vana som gör ont på dig hälsa , din tänder och din silhuett. Också enligt University of Chicago , den socker gör hjärna producera serotonin vilket är en av de hormoner relaterat till lycka kan detta ämne skapa ett beroende av kroppen mot socker . GetQoralHealth ha ett test så du kan ta reda på om du har det här addiction .

1. Om du känner dig, vad äter du?

a) Chokladplatta b) Yoghurt och frukt c) Kakor

2. Vad är din största frestelse?

a) Mörk choklad b) Choklad fylld med karamell c) Vit choklad

3. Hur anser du din energinivå? a) Bra b) Rättvis c) Dålig

4. Du anser maten som: a) Energikälla b) Nöjekälla c) Tröstkälla

5. Vad är din dagliga frukost?

a) Juice av frukt och spannmål b) Kaffe och helkorn c) Kaffe och en smörgås

6. Äter du mellan måltiderna? a) Aldrig b) Endast när du är mycket upptagen c) Ja, när du känner dig deprimerad

7. Vad äter du när du är hemifrån? a) Sallad b) Pasta c) Allt beror på ditt humör

Majoriteten av A: inte avslutat socker för att hålla dig energisk Det ger dig dock inget näringsämne som är nödvändigt för din organism. Det bästa är att du tar med en diet frisk för att inte lida av brister.

Majoriteten av B: inte avslutat socker av infall. Du njuter av desserter mycket och du nekar aldrig en söt. Försök att inte överdriva det för att inte få extra kilo, men beröva dig inte av vad du vill. Undvik att äta godis fastande och på så sätt absorberas av kroppen och att hela dagen du vill ha mer och mer.

Majoriteten av C: inte avslutat socker för att förbättra ditt humör. Du är en känslig person och använder ofta godis för att hitta lättnad för dina känslor. Du måste ta hänsyn till att det välbefinnande som socker Det är ögonblickligt och när effekten passerar kommer du att känna dig lika ledsen. Det bästa är att bryta den onda cirkeln och möta dina känslor på ett hälsosammare sätt.

Vad var dina resultat? Om du har märkt att du är beroende av socker Det är viktigt att du antar nya matvanor för att ta hand om din hälsa . Kom ihåg att för att uppnå det behöver du bara 21 dagar. Lycka till!

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss