• April 29, 2024

Flaxseed är ett idealiskt frö för att öka vårt dagliga fiberintag, eftersom det accelererar ämnesomsättningen och hjälper oss att eliminera fett.

Även om du också kan få linfröolja finns det många alternativ att konsumera fröet och dammet tillsammans med andra livsmedel, för att hjälpa oss att gå ner i vikt, för känslan av fullhet.

Tänk på att 100 g linfrön ger 530 kalorier, så 1 matsked innehåller 53, tillräckligt för att lägga till våra favoriträtter.

Linfröinfusion

För att förbereda det, bör du koka en matsked linfrö i en kopp vatten. Du måste vänta tills konsistensen är gelatinös, eftersom det är när den lösliga fiberen uppblåses, lossnar och stelnar i vattnet.

Du kan dricka det ensamt eller tillsätt några droppar citron, en skiva ingefära eller honung.

Linfrö med fruktjuice

Varianten är att pressa saften av din favorit citrus: apelsin, grapefrukt, citron, lime, ananas eller jordgubb. Tillsätt matsked av linfrö och låt det vila tills blandningen tjocknar.

Dessa juice är idealiska för att bränna bukfett och påskynda din ämnesomsättning.