Gå ner i vikt med chokladtryffel

• April 29, 2024

Choklad är rik på antioxidanter , som har positiva effekter för hälsa och hud, men också frekvent konsumtion av bitter choklad på grund av att ha en högre koncentration av kakao, låg vikt eftersom det har liknande fördelar för motion, enligt amerikanska forskare.

Enligt en studie som tillämpas på möss, av forskare vid Wayne State University, Detroit; epicatechin, en typ av substans rostskyddsmedel som finns i stora mängder i kakao och bitter choklad, verkar stimulera samma respons i celler som kraftig aktivitet, enligt diet.com

Därför, och enligt dina resultat, inkludera bitter choklad med jämna mellanrum i diet hjälper till att förhindra åldring muskel, att brinna på ett bättre sätt fetter och att kroppen absorberar näringsämnen bättre, vilket är idealiskt i dieter för att gå ner i vikt .

På så sätt kan vi i kakao hitta många näringsämnen som mineraler och oljesyra, enomättat fett, såsom olivolja, vilket utgör en tredjedel av fetterna i choklad, vilket är mycket fördelaktigt för hjärtat.

För att njuta av en rik choklad efterrätt och utnyttja dess egenskaper presenterar vi dig GetQoralHealth detta recept från Mexican Diabetes Federation :

Chokladtryffel

ingredienser (4 portioner)

• 20 Marias kakor • 1 ½ tesked sockerfri kakao • 3 msk finhackad valnöt • ¼ kopp indunstad och skummad mjölk

preparatet: Spraya kakorna i mixern. Blanda dem sedan med kakao, nötter, indunstad mjölk och ät till en hanterbar pasta erhålls. Form små bollar (något större än en marmor) och strö med kakao. Slutligen sätta dem i kylskåpet i 20 minuter och njut av dem kalla. Näringsinformation x portion: 150 kalorier, 6 g protein, 5 g fett, 21 g kolhydrater.

Kom ihåg att det är viktigt att välja en choklad av god kvalitet som innehåller mer kakao än socker. På så sätt är dess fördelar större eftersom dess innehåll i antioxidanter och flavonoider Det blir högre. Bon appetit!

Vill du gå ner i vikt? Anmäl dig hos oss och njut av GetQoralHealths nya viktminskningsverktyg

Video Medicin: 3 KOSTTIPS av personliga tränaren Alfons Fallqvist (April 2024).