Madonna öppnar sin träningsklubb

• Maj 3, 2024

Madonna , samtalet "Drottning av pop ", Öppnade på måndag sitt gymnastiksal, Hard Candy Fitness Center, beläget i Bosques de las Lomas, väster om Mexico City.

Detta är den första av 10 gym att den framgångsrika sångerskan och skådespelerskan kommer att öppna i olika delar av världen, såsom Ryssland, Brasilien, Argentina och i länder i Europa och Asien.

Enligt portalen Quien.com, Madonna Han var skarp med pressen, eftersom han bara sa: "Jag älskar Mexiko."

Chefen för stadsregeringen, Marcelo Ebrard följde Madonna vid invigningen av den här träningsklubben och i slutet av evenemanget gav han henne ett pergament och en medalj som dekorerade henne med titeln på framstående person.

Etableringen som öppnade sångaren i Mexico City, rymmer 30 tusen kvadratmeter i ett exklusivt område av staden och bildas av en association med Guy Oseary och New Evolution Ventures (NEV).

Platsen kommer att erbjuda klasser som Zumba, Latin Moves, Cardio kickboxing och ett nytt program designat speciellt för Hard Candy Fitness. I träningscentret ingår också en cykelstudio.

Medlemmarna kommer också att dra nytta av utrustning kardiovaskulär med personliga skärmar, mer än 60 lag av kraft och fria vikter s; det bästa i tillbehör motion .

Börja med övningen

Om du vill börja ändra din livsstil och vara i form. Det första du bör göra är att kontakta din läkare och göra förändringar i din kost och fysiska aktivitet.

Men om målet inte uppfylls vid den angivna tiden är det bra. Oroa dig inte, men fortsätt försöka arbeta med det. Nyckeln här är att undvika att inte oroa sig för ett mål som din kropp inte är förberedd för.

Tre saker som måste beaktas vid val av ett program: ålder, nivå av fysiskt tillstånd , och dess mål. Dessa tre bestämmer avståndet du kan köra.

Du måste dock inse det som en korridor nybörjare, vänta inte Kör en kilometer Faktum är att det inte kommer att göra mycket att springa i början. Speciellt om du är oerfaren kan det vara lätt att köra ett avstånd skada .

Ett program av lopp eller vandring , som inkluderar promenader och körning ett tag, är idealiskt att börja med. När du utvecklas kan du öka tiden att köra och minska tiden till gå .  

Video Medicin: MADONNA & MATTIAS SJÖGREN (Washington Capitals) MDNA TOUR 9/23/12 (Maj 2024).