• Maj 17, 2024

Vara av bra humor och skrattar högt får inte bara oss att må bra utan hjälper också att upprätthålla ett bra hälsotillstånd enligt olika vetenskapliga studier, men vilka saker du inte visste om skratt ?

Enligt specialister från Mayo Clinic, den skratt lätta inte bara den mentala belastningen, men det orsakar fysiska förändringar i kroppen som gör dig till en hälsosam och glad person.

Du kanske också är intresserad: Varför sprider skratt?

Få alla att le!

För att njuta av en trevlig tid med vänner, familj och partner presenterar vi några av fördelarna med skratt för din fysiska hälsa. Dra nytta av dem och skratta av livet!

1. Det stimulerar många organ. När du skrattar ökar du syreintaget, vilket stimulerar hjärtat, lungorna och musklerna, vilket stimulerar blodcirkulationen.
2. Förbättra ditt immunförsvar. Positiva tänkandeutgåvor neuropeptider som hjälper till att bekämpa allvarliga sjukdomar.
3. Lättnar smärta Med skratt producerar kroppen naturliga smärtstillande medel, så det bryter smärtskramcykeln för vissa muskelsjukdomar.
4. Te ansluter till andra. Det hjälper dig att lösa problem och hjälper dig att förstå andra.

För att njuta av dessa fördelar måste du bara genomföra vissa förändringar i ditt liv, vilket gör att du delar din lycka och hälsa med andra:

1. Sätt något humoristiskt på din arbetsplats eller hemma. Detta kommer att göra dig bra humor Varje gång du ser det, kan även komiska filmer hjälpa dig.
2. skratt . Hitta den positiva sidan till varje situation som kommer dig, men svårt det kan tyckas och skratta. Var säker på att din stress kommer att minska.
3. Dela ett leende Skapa en vana av le till människor och spendera tid med de människor som gör dig skratt .

Något du bör ta hänsyn till är det skrattar På andras bekostnad är det inte hälsosamt, eftersom du skadar tredje part, är det bäst att njuta av en bra tid för humorssituationer eller erfarenheter, så glöm skämt. Och du, hur underhåller du din goda humor?

Video Medicin: LALEH - Bara få va mig själv (Official Video) (Maj 2024).