• Maj 3, 2024

den låg ryggsmärta Det är närvaron av obehag i ländryggen, som ofta löper ner skinkorna och låren. En av lösningarna för ryggsmärta, särskilt i nedre delen, är ayurveda .

den ayurveda är ett läkningssystem som presenterar lösningar baserade på ursprunget till smärta ; detta beror på överskottet av en komponent i kroppen som kallas vata dosha, förklarar Ananta Ripa Ajmera , yogalärare certifierad av Internationella Sivananda Yoga Vedanta Centers .

Naturteknik

Att bekämpa smärta ayurveda arbetar för att minska vata dosha. Det här är några lösningar som specialisten rekommenderar att du använder om du har detta problem.
 

1. Håll värmen. den vata dosha orsakar kallt, så perfekt när du känner smärta är att stanna i sängen för att hålla hetta eller täcka ryggen med mycket kläder.
 

2. Ät varm mat. I samma linje förklarar experten att tillräcklig mängd hetta förvärvad av mat, ger expansion och tillräcklig eliminering av vad kroppen inte behöver, detta är lika med mindre smärta .
 

3. Undvik de kryddiga. Konsumera alla typer av Chile eller andra starka kryddor, har en "torkande" effekt på kroppen, en annan av egenskaperna hos vata dosha, vilket orsakar smärta tillbaka på grund av immobilisering av avföring .
 

4. Drick te. Det måste vara från biskopsfröens frö, eftersom detta ayurvediska krydda kämpar omedelbart smärta . Du behöver bara koka dem i vatten och dricka te så många gånger som nödvändigt.
 

5. Padahastasana övning. Det är en bra ställning mot låg ryggsmärta , eftersom det tillåter vata dosha flöde genom hela kroppen, eliminera förträngningar och lidande.

6. Olja din kropp. den påkänning utmattning och utmattning ökar vata dosha, vilket kan orsaka torrhet och sprickbildning av hud , åldring för tidigt och tydligt, ryggsmärta , förklarar Ananta Ripa Ajmera.

Smör din kropp med varm sesamolja innan du tar en varm dusch, vilket gör din hud frisk och stark, förutom att minska smärta, "tillägger han.
 

7. Anilom vilom övning. De är andningsövningar mer fördelaktigt att behålla vata dosha balanserad. Inte bara bekämpa ryggsmärta , även den av reumatoid artrit och osteoartrit .

Det är viktigt att du vidtar omedelbara åtgärder som lugnar ryggsmärta , eftersom denna sjukdom är den första orsaken till arbetsoförmåga av människor eftersom det begränsar deras verksamhet, bekräftar Mexican Institute of Social Security (IMSS) .

Lösningarna för ryggsmärta som erbjuds av ayurveda De är naturliga och funktionella, så de kan vara ditt förstahandsval. Om du inte ser resultat, gå med din läkare att utesluta ett stort villkor.

Video Medicin: Forsøg i natur teknik (Maj 2024).