• Maj 3, 2024

Tycker du att vila 8 timmar om dagen är tillräckligt för att ta hand om din hälsa och spara energi? Det är möjligt att svaret är ett nej. Enligt en studie publicerad i Hjärna, beteende och immunitet, I Förenta staterna kan ändringar i viloperioder också påverka kroppen: de ändrar immunförsvaret

Ett experiment utfört hos möss visade det genom att modifiera schemat i vilket de sov och de vaknade och lämnade en dålig sömnkvalitet, även om de vilade på samma vanliga timmar.

Nätter att räkna får?

Forskning involverar flera aspekter för dagens samhälle, där ljuset på natten, långa arbetsdagar, arbetsförändringar, tidskompensation och dataskärmar är ansvariga för att förstöra sömncyklerna .

Undersök sömnberövning och cirkadianrytmer (Det är den vetenskapliga termen som kallar sömn och vakna cykeln) tillsammans är det inte lätt, eftersom man påverkar den andra, men laget lyckades bygga en modell där den totala sömntiden var densamma.

När man arbetar med mössens klocka i 24 timmar, jämfört med oss, forskarna lyckades lägga sin dag på bara 20 timmar , och tvingade klockorna i deras kroppar att inte synkroniseras så att tiden att sova var tidigare och tiden att vakna senare.

Fyra veckor senare injicerades mössen med lipopolysackarid, en substans som kan orsaka icke smittsamma sjukdomar.

Möss med drabbade scheman visade det hans förmåga att bekämpa sjukdomar hade minskat .

Studien attribut detta faktum till förändringen i cirkadianmönstret, även om mössen fick samma antal timmar i en cykel av 20 som om de fanns i en 24-timmarscykel.

Enligt studien, frågan är kvaliteten på sömnen , eftersom för de möss som vaknade med mer frekvens minskades deras cerebrala aktivitet i samband med vilsam sömn.

Flyktiga immunsvar indikerar det Avbrott i sömncykeln kan få konsekvenser för hälsan hos någon organism .