• Maj 16, 2024

Du kan spendera allt du vill ha på krämer och behandlingar, men om du inte har en balanserad diet är det troligt att du får finnar, finnar och enstaka rynkor. Du ser inte din hud som tidningsmodeller.

En undersökning av American Academy of Dermatologist påpekar att det finns mat som förbättrar huden för sina näringsämnen som de innehåller och om de äter dagligen kommer resultaten att återspeglas på kort tid.

Du kan också vara intresserad: 10 saker som förbättrar din hud på en månad

"Du är vad du äter" så dra nytta av följande livsmedel som förbättrar huden och se strålande ut.

Nera din hud inifrån

broccoli

Stimulerar produktionen av enzymer som skyddar och hydrerar huden. Forskare vid Johns Hopkins University fann att hud behandlad med denna mat hade 38% mindre rodnad och svullnad.

Röda frukter

Blåbär, jordgubbar, björnbär och plommon har en hög antioxidanthalt, vilket innebär många fördelar för att främja cellregenerering och förhindra för tidig åldrande.

Video Medicin: MINA BÄSTA SNIPP-TIPS (Maj 2024).