Omega 3 för att gå ner i vikt

• April 28, 2024

den fettförlust Det är ett stort problem för många människor. Alla vill se bra ut och inte oroa sig för att kläderna inte passar.

Det finns mat som kan hjälpa dig att förlora en del av din kroppsfett . De arbetar ofta indirekt, genom att rengöra toxiner , för att få mer av vitaminer och mineraler . Ett exempel på detta är Omega 3 .

En produkt som du kan hitta rik på Omega 3 är fisk . Det har få fettsyror, vanligtvis den goda typen som hjälper kroppen eliminera kilo av mer och att hålla dig frisk.

När man konsumerar mindre fetthalt , du kan tvinga din kropp att använda reserver för att erhålla energi. Självklart borde du inte överdriva fisk .

Det viktiga är att du behåller en balanserad utfodring , genom att konsumera mindre mängd röda kött , mer frukt och färska grönsaker , som blåbär .

Dessa har inte bara antioxidanter De hjälper kroppen att hålla sig frisk, men också rensa den av toxiner. Det är viktigt att du också dricker mycket vatten.

Kom ihåg att ibland kan hunger kontrolleras genom att dricka flera glas vatten samtidigt som man hydratiserar och rengör matsmältningssystemet .
 

Video Medicin: Gå ner i vikt med Slow Carb Diet enligt Tim Ferriss 4-timmarskroppen (April 2024).