Vila och träna mot barndomsfetma

• Maj 5, 2024

den stillasittande livsstil Det är den främsta orsaken till fetma hos barn, eftersom det är resultatet av en obalans mellan konsumtion och utgifter för kalorier av kroppen, enligt en studie av University of Oviedo i Spanien .

Forskare Raquel Busto, Isaac Amigo, Concepción Fernández och Javier Herrero påpekade att extra-curricular aktiviteter, stillasittande fritid och timmar av dröm är determinanter i övervikt barn.

Under analysen bestämde specialisterna att Body Mass Index (BMI) hos barn ökade från två grundläggande variabler: de timmar som spenderas framför tv: n eller datorn och minskningen av timmarna av dröm . De angav att bristen på den här  genererar vissa hormonella obalanser, vilket ger mer aptit och större svårighet att känna sig nöjda.

Å andra sidan, i en studie publicerad i Journal of the American Medical Association, det nämndes att ju längre en person stannar framför tv: n, desto större blir risken för lidande diabetes typ II och sjukdomar kardiovaskulär.

Dessutom är det mycket viktigt att barn bär en diet Hälsosam och balanserad, inklusive frukt och grönsaker. I nästa video av Spanish Heart Foundation , några tips ges för att uppnå det:

Livsstil är en avgörande faktor för utvecklingen av fetma , så det är nödvändigt att spädbarn utföra fysiska aktiviteter och undvik att sitta länge och äta en hälsosam kost. Och du gör du någon form av övning med dina barn?

Följ oss i windowtext; text-decoration: none; text-underline: none "> @ GetQoralHealth och windowtext; text-decoration: none; text-underline: none"> GetQoralHealth på Facebook

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: Antal träningspass per vecka | TRÄNINGSFILOSOFI med Kenny Dahlström (Maj 2024).