• Maj 18, 2024

Digestive obehag som känsla av inflammation, långsam transitering och flatulens eller gas kan vara förknippad med överdriven konsumtion av mat. Å andra sidan är irritationer som alkohol och koffein förknippade med magbesvär och ökad tarmgas.

96% av mexikanska kvinnor lider av något obehag, många av dem är förknippade med dåliga matvanor.

Sensation av inflammation

Det kan hända på dagar som konsumeras mer än de borde. En inflammerad mage kan produceras av ett överskott av fångade gaser, förstoppning, intolerans mot vissa livsmedel som gluten, och ibland är symtom på en sjukdom som irritabel tarmsyndrom.

Det är vanligare i överviktiga människor och andra faktorer som orsakar stress, dåliga matvanor och konsumtionen av vissa grönsaker som kål och broccoli eller hårdskallade bär som pumpa.

Förstoppning eller långsam transitering

Det anses att lida av förstoppning när det inte är möjligt att evakuera (minst tre gånger i veckan med jämna mellanrum), måste tvinga kroppen att uppnå tarmrörelser och inte evakuera allt innehåll i tarmkanalen.

Det är svårt att identifiera bara en som en orsak till förstoppning, men bland de som påverkar och orsakar är följande:

1. Låg konsumtion av frukt, grönsaker och spannmål i kosten
2. Senaste förändringar i livsstil eller dagliga rutiner
3. Stress och ångest
4. Brist på fysisk aktivitet
5. Lite enkel vattenförbrukning

Flatulens eller gaser

Gaser produceras genom att svälja luft eller konsumera livsmedel som är svåra att smälta. Det kan vara smärtsamt och obehagligt, men flatulens eller gas är helt normalt.

Eftersom kolhydrater och proteiner bryts ner i vår kropp, producerar det naturligtvis gaser som måste utvisas. Men om du lider av ett överflöd av dem, är det mycket ofta eller mycket "illaluktande", kan du minska dem genom att anta en hälsosam livsstil och förbättra din kost.

Konsumtionen av mejeriprodukter som fermenteras med probiotika kan bidra till att minska matsmältningsbesvär.

Video Medicin: Meralgia Paresthetica - Everything You Need To Know - Dr. Nabil Ebraheim (Maj 2024).