Att sjunga i kör slutar ångest

• April 27, 2024

Livet är fullt av svåra situationer som kan påverka din hälsa. Enligt Nationell undersökning av psykiatrisk epidemiologi i Mexiko 14,3% av befolkningen har lidit av någon ångestsyndrom; Hur kan du undvika det?

En undersökning utförd av Baysal universitet i Turkiet , indikerar att sång i en kör, aktivitet utförd av tusentals, kan minska de negativa effekterna och ångestsyndromet på ett fördelaktigt sätt för människornas fysiska och emotionella välbefinnande.

Publicerad av den vetenskapliga tidningen, Musikpsykologi , avslöjade studien att körupprepningen är förknippad med en minskning av ångest och en minskning av negativa humör.

Genom en analys av 70 universitetsstudenter upptäckte forskare en minskning av salivamylas; enzym som bryter ner stärkelsen och ökar det med stress.

Ahmet Muhip Sanal och Selahattin Gorsev , studieledare, delade eleverna i två grupper. Under 8 veckor deltog en grupp i en körövning på en timme i veckan, medan den andra repeterade på en timmes ledig tid varje vecka.

Studenterna, som alla var inskrivna i körkurser, testades före och efter mötena.

Som ett resultat blev det konstaterat att körsången har en signifikant inverkan på minskningen av negativ affectivitet och ångestsyndrom; Det avslöjar emellertid inte hur denna mekanism fungerar.

Vad är ett faktum är att göra aktiviteter som du gillar kan kontrollera emotionella störningar och ditt liv kan vara lugnare och friskare. Så vad väntar du på?

Video Medicin: Adel - Skina [Officiell Musikvideo] (April 2024).