• Maj 6, 2024

Både grönsaker och gröna frukter är höga i vitamin C, kalium och fiber , så de är effektiva som hjälpmedel i viktminskning när du lägger till dem i din diet . Men om tanken på att äta dem hela inte behaga dig, kan du alltid tillgripa en bantning grön juice .

Enligt experterna från Mayo Clinic , saften som härrör från frukt och grönsaker är fördelaktig eftersom den innehåller de flesta vitaminer, mineraler och kemikalier i växter. Förutom det när man förtär massan får man det fiber frisk och du känner nöjd för mer tid

Om du inte vet hur man förbereder en bantning grön juice , oroa dig inte, i nästa video Deya Cano , det hjälper dig steg för steg för att göra det och förklarar också fördelarna med varje ingrediens för att du ska kunna känna dem.

Livets färg!

Förutom att gå ner i vikt, gröna juicer de hjälper dig att återställa effekt vad förlorar du när du utför övning , genom att ersätta din glukos på ett hälsosamt sätt om du tar det inom 30 minuter, säger Rhonda Alexander , fitness nutritionist och författare till "Green Smoothie Bliss" .

På samma sätt innehåller gröna grönsaker, som broccoli eller kinesisk kål, en förening som ökar din immunitet till olika sjukdomar och ge ett ytterligare skyddslag till cell av kroppen, indikerar en studie publicerad i tidningen cell .

Du kommer att märka att grönsaker och frukter som ingår i denna bantning gröna juice inte bara är låga kalorier , men de har ett högt innehåll av fiber så din aptit kommer att vara tyst tills din nästa måltid På det här sättet kommer du att undvika "skräpbehov" som bojkottar din viktminskning.

För allt detta, och mer, uppmuntra dig själv att prova, kommer du att se att förbättringen i din vikt och hälsa kommer att bli anmärkningsvärd. Ge inte upp!

Video Medicin: Breadlover13 & Livets färg (Maj 2024).