Ta hand om att gravida kvinnor borde ha på semester

• April 27, 2024

Gynekologen Leopoldo Vázquez rekommenderar att gravid hur du kan njuta av utmärkt semester.

resor

1. Det första du bör ta hänsyn till är graviditetstid, om du är i första trimestern eller efter 7 månader, du får inte resa . Under dessa perioder kan vissa problem uppstå som indragen och sammandragningar
2. Den återstående tiden du kan resa med lätthet med någon transportmedel
3. Om du ska flytta på väg försöker du göra flera stopp så att du kan tömma blåsan hela tiden och inte svälla benen, det är faktiskt rekommenderat drick vatten och juice i dessa vägar så att njurarna fungerar bättre och lätt att eliminera kvarhållna vätskor
4. När man når flygplats du måste varna att du är gravid Om du fortfarande inte märker, så går du inte igenom röntgenstrålar och även om få flygplatser har det, är det bättre att förhindra

På stranden

1. Du borde inte utsätta dig för mycket för sol För långa tider, eftersom vissa delar av kroppen blir mörkare än andra, är huden mycket känslig och lätt fläckar. Även om du bor i skuggan, glöm inte solskyddsmedel.
2. Om du vill ge gå på stranden ; Det rekommenderas att göra dem bara vid mycket tidiga timmar på morgonen eller eftermiddagen vid solnedgången, gå förbi fast sand (nära stranden) och inte i torr sand eftersom det kräver en större insats och det är möjligt att din mage krymper. Sluta vila varje gång du känner att du behöver det.
3. Ja du kan simma i simbassäng och njut av havet, även om du borde hålla sig borta från de områden med många vågor, som de kunde slå dig eller vägna dig Simning rekommenderas inte där du inte kan stå.
4. Inte för att vara vila det är värt att äta mer Det är viktigt att du följer den diet som din gynekolog rekommenderar för att undvika viktökning.
5. Glöm inte att ta med flera droger med dig Vid eventuella problem tarm eller smärta , kan användas med förtroende, men det gör inte ont för att vara i kontinuerlig kontakt med gynekolog .
6. Klättra jetskien och fallskärm, banan, fyrhjuling eller häst, lämnas förbjudet under vilket stadium som helst.
7. Det är viktigt att undvika att vara sittande för längre perioder.

Alkohol och mer nöjen

1. Med avseende på alkohol är ett glas vitt eller rött vin eller en öl tillåtet en gång i veckan .
2. Det är viktigt att du försöker undvika att gå i stängda platser där du röker mycket.

andra

1. Om du vill färga ditt hår, Du kan göra det med en lösning som inte innehåller peroxid ; du kan använda mindre aggressiva ämnen som vegetabiliska färgämnen eller henna.
2. Svälj bara mat av vilka du är säker på att de har varit välkylda och när du tar vatten se till att det är drickbart.
3. Att ha sex under graviditeten är säkert och rekommenderat.

Det viktigaste när du väljer destination är det vart du än går dit lätt tillgång till medicinsk hjälp ; så du vet hur du vila och njuta av semestern.

Video Medicin: SÅ MYCKET HAT! - Liv efter förlossningen! (April 2024).