• Maj 5, 2024

Lines of expression, släckhet, dålig cirkulation, torr hud och håravfall, är några symtom som indikerar att vår kropp börjar åldras; Men finns det källan till evig ungdom? åtgärder som gör att du kan se ung ut längre eller fördröja denna naturliga process?

Enligt Jaime Miquel, tidigare direktör för laboratoriet för åldrande av NASA, indikerar att den ålder där vi börjar åldras är vid 30 år. I det här ögonblicket börjar förändringarna i fysiognomi: viktökning, låg metabolism och halterna av vissa hormoner. Men Miquel påpekar att det inte är en irreparabel process.

Den eviga ungdomen i dina händer!

Vem vill inte se ung alltid? När du tänker på det är det första som kommer att tänka på idén om kosmetisk kirurgi eller dyra behandlingar, som inte är tillgängliga för de flesta.

Därför, i GetQoralHealth erbjuder dig 3 vetenskapliga tips för att se yngre ut längre; på ett naturligt, enkelt och säkert sätt:

1. Ät mindre. Ett arbete som publicerades i Förhandlingar av National Academy of Sciences föreslår att en måttlig minskning av mängden kalorier som intagits har positiva effekter på hälsan. De kaloriska restriktionerna fördröjer åldrande och förhindrar uppkomsten av sjukdomar som är associerade med den; Nyckeln är i en molekyl som heter CREB1.

2 . Tryck på armbågarna. I en utredning som publicerades i portalen Förlopp av National Academy of Sciences, När nya färdigheter och kunskaper förvärvas, uppmuntras tillväxten av hjärnans förbindelser (synapser) som möjliggör kommunikation mellan neuroner och håller hjärnan i full form. Särskilt om vi lär språk sedan, enligt en studie utförd av Universitetet i Lund (Sverige), Det här är hur tillväxten av hippocampus främjas, ett hjärnområde som är kopplat till minnet. På så vis blir din hjärna alltid ung.

3. Var glad Enligt Journal of Hapiness Studies Efter att ha analyserat 30 vetenskapliga studier om lycka upptäcktes det att detta tillstånd inte bara förlänger människors liv utan också hindrar dem från att drabbas av sjukdomar och att förvärva en hälsosammare livsstil genom att göra huden och resten av kroppen det är i bättre skick.

Kom ihåg att det inte finns någon magisk formel, men de vanor vi har i vår dag skapar handlingar som påverkar vår fysiska och emotionella hälsa. Våga ge förändringen och ge dig själv möjlighet att se yngre ut och se bättre ut!