Fetma i graviditeten är en risk för kvinnor

• April 27, 2024

vara gravid det betyder inte att äta mer även om man i detta skede upplever kvinnor hormonella förändringar och en överbelastning på din kropp, bör du inte konsumera mer kalorier, eftersom du riskerar att vara överviktiga mödrar .

I en intervju med doktorn Gerardo Tinoco Jaramillo , chef för gynekologi Allmän sjukhus , indikerar att de kvinnor som klättrar över 15 kilo under sin svangerskapstid är överviktiga mödrar :

"Att öka mellan 15 och 20 kilo är något onormalt. Detta borde inte hända; kvinnan behöver ha tillräckligt med näringsämnen, men dessa förvärvas inte genom att konsumera mer kalorier ; det skadar din kropp mycket. "

Lägre livskvalitet

I den meningen indikerar Dr. Jaramillo att kvinnor genom att öka så många kilo presenterar problem som minskar deras livskvalitet, som åderbråck , hemorrojder , problem i ryggraden och stenarna i vesikel :

"Kvinnor måste ha en balanserad utfodring och mer i detta skede av livet, för det är alarmerande att de ökar så många kilo. 60 eller 70% av gravid De går upp över 15 kilo. "

Njut av maten

Enligt experten inom gynekologi, den gravida kvinnor De måste ha en kost rik på komplexa kolhydrater (spannmål, ris, helvetebröd) och minskat i proteiner :

"Det idealiska för en kvinna som förväntar sig en baby är att konsumera 20% protein, 50% kolhydrater och 30% vegetabiliskt fett, såsom avokado, olivolja etc."

Gynekologen indikerar att denna behandling kombinerad med en fysisk aktivitet måttlig hur simma eller gör yoga , 4 eller 5 dagar i veckan, hjälper kvinnan att klättra 10 kilo högst i graviditet .

Video Medicin: Fettets uppbyggnad hos gravida kan avslöja diabetesrisk (April 2024).