Övervikt genererar kolumnproblem

• Maj 2, 2024

den fetma orsakar smärta i ryggraden , eftersom framträdande (överskott av fett) i buken orsakar förändringar i hållningen. Problemet är accentuerat när personen med övervikt har svaghet i stammen eller utför belastningsinsatser, vilket orsakar a slitage på baksidan av detta område kallas acetatartros .

den ändringar av kolonnen de påverkar också människor för tunn , eftersom det inte finns något harmoniskt förhållande mellan sammandragningen och avkopplingen av de djupa muskler som stabiliserar ryggraden med stammen.

Genom ett pressmeddelande, den Federal Health Secretariat (Ssa) konstaterar att förseningen i vården och otillräcklig behandling komplicerar läkning av denna sjukdom, vilken uppskattas att påverka minst 90% av mexikanerna, åtminstone en gång i livet.

Ssa upprepar att stillasittande livsstil det medför också en minskning i ryggrad och svaghet i stammen, vilket detonerar i en otillräcklig hållning och permanent smärta.

Problemen i ryggraden Ibland börjar de i barndomen på grund av otillräcklig hållning, vilket med tiden orsakar skada lumbal kanal degeneration , av skivans nerver eller en annan.

Dessa tillstånd är vanligare hos personer som rökning , de har genetisk predisposition, de utför tungt arbete, de lyfter saker ständigt eller hos dem som utsätts för vibrationer från körning i mer än två timmar om dagen.

Tips för att ta hand om din kolumn

Ssa ger dig följande rekommendationer för att undvika smärta i detta område av kroppen:

1. De som måste ladda tunga saker , bör de dras istället för att drivas. 2. För lastförare är det lämpligt att de använder stöd av ländryggen , i syfte att minska trycket. Detta kombineras med att hålla ett tillräckligt avstånd mellan ratten och axlarna, vilket bör vara något böjd så att det inte finns någon belastning på dorsal cervikal kolonn 3. Bibehålla rätt vikt 4. Utför motion rutinmässigt för att stärka muskler

Enligt det federala hälsovårdsverket, en otillräcklig hållning består av att ha bäckenet framåt eller bakåt, eftersom det ökar krökningen i ländryggen eller ryggraden; Stå med axlarna framåt och huvudet böjde sig.

Video Medicin: Lessons from the longest study on human development | Helen Pearson (Maj 2024).