• Maj 5, 2024

När kvinnor lider av dålig cirkulation , förutom åderbråck , det är vanligt att vi presenterar smärtor som kan begränsa våra rörelser. Detta kan korrigeras med hjälp av behandling eller massage, i enlighet med svårighetsgraden.

Enligt en studie publicerad av Pacific University School of Physical Therapy, massage, Det är möjligt att stimulera blodcirkulationen och undvika utseende av åderbråck eller obehag i benen.

Detta masserar bättre blodets rörelse genom artärer och vener, genom vilka det tar näringsämnena till cellerna. Det minskar också inflammation och förhindrar obehag som orsakas av det.

Massagen

• Du måste vara i full vila och avslappnad
• Det rekommenderas på rumstemperatur, det vill säga varken mycket kallt eller mycket varmt, eftersom värmen kan expandera blodkärlen.
• Den första rörelsen bör trycka med fingertopparna på de drabbade punkterna på benen.
• Den andra måste göras i cirkulära rörelser upptagna tre fingrar i händerna.
• Du kan lägga en kudde på anklarna för att höja benen något och förbättra blodcirkulationen.

Tips: Vissa människor applicerar någon typ av olja som hjälper till att minska inflammation som rosmarin eller ingefära under.