Hängmattor ger en behagligare sömn

• Maj 7, 2024

Hängmattans släta rörelse hjälper oss att sova snabbare och uppnå större sömn än en vanlig säng. Sophie Schwart av Universitetet i Genève , Schweiz.

I forskningen, publicerad i tidningen CellbiologiSchwartz och hans kollegor bjöd in ett dussin vuxna och friska frivilliga sömn en 45 minuters tupplur i en "klassisk" säng och en annan tupplur i en rörlig säng. Under varje period av dröm mätt sin hjärnans aktivitet med hjälp av a ENCEFALOGRAM och observerade att det i alla fall var en viktig skillnad i hjärnvågor .

Slutsatserna är det sömn med rullning av en hängmatta ökar långsamma oscillationer och axlarna hos dröm , som fungerar som en övergång mellan ljus och djup sömn: "Båda registren är förknippade med djup sömn och större konsolidering av minne. Dessutom finns det mer kapacitet att tolerera ljud, medan de sover, säger Schwartz.

Experten sa också att under vila, med en rörelse av sängen ökar längden på den Fas N2 av sömn, en typ av icke-snabb ögonrörelse som uppstår i mitten av en natt med vilsam sömn.
 

Video Medicin: Gotland Glamping - glamorös camping på en fantastisk ö i Östersjön (Maj 2024).